Nu när regnet står som spön i backen håller jag på och packar min ryggsäck för fullt.
So long!
Imorgon lämnar jag Sverige för långsemester i Thailand. Jag hoppas kunna uppdatera bloggen lite nu och då och avrapportera hur det går med strandträningen men någon riktig hårdträning á la SATS blir det inte. Vi hörs till Lucia!!
(Ni som vill kan även läsa min resedagbok)
(Bilder från www.kohphangan.se)
Nästa vecka lyfter planet till Thailand och 6 lugna veckor på paradisöar och sköna stränder. Helt klart är dock att både joggingskor och styrkeövningsprogram kommer att packas ner i ryggsäcken!
Enkla styrkeövningar
Istället för vanlig gymträning får jag förlita mig på hemmaövningar. Men ett redskap tar jag med mig och det är två träningsgummiband från Casall (kostade en femtiolapp på Stadium).
Listan av övningar som jag komponerat består av följande:
(Mage/Core)
(Axlar/Armar/Rygg)
(Ben/Rumpa)
