Om det är något jag kan shoppa utan att få dåligt samvete så är det träningskläder.
Träningsshopping
Jag tycker att det är fullständigt onödigt att få dåligt samvete av att köpa träningskläder. Jag funkar i alla fall som så att köper jag träningskläder så tar även min träningsmotivation ett skutt framåt. Och att träna är ju bra för hälsan. Min slutsats är med andra ord att träningsshopping är hälsosamt!
Bästa shoppingen
Jag köper kläder lite varstans. Gällerdet joggingskor så går jag till Runners Store eller Löplabbet. Är det inomhusskor så brukar jag gå till Stadium. Jag gillar även Stadiums klädesmärke SOC, det är både funktionellt och prisvärt.
Men allra allra bäst gillar jag att browsa bland träningskläder på Åhlens vid Sergels Torg/T-Centralen i Stockholm. Förutom ett stort sortiment finns här träningskläder som passar mig -det är basic (dvs kläder man faktiskt kan använda utan att se ut som en extrem modeslav) men också trendigt (bara basic blir tråkigt) och utbudet "generellt" (dvs ingen speciell sportinriktning). Röhnisch, Casall, Puma, Adidas och mycket annat. Åhlens eget märke gillar jag dessvärre inte (passformen passar inte mig) så därför brukar jag tyvärr inte gilla övriga Åhlensvaruhussortiment.
Jag åkte förbi Åhlens en snabbis i förmiddags eftersom jag alldeles strax ska på en lång Bikram Yogasession inte har någon bra top. Jag hittade alldeles för mycket jag ville ha, men som jag ine behövde (t.ex. en fräck superrosa tröjjacka från Puma). Efter att förnuftigt ha rannsakat mig själv blev det ett silvermetallic linne från Röhnisch för ca 300kr. Jättefint med schysst fall. Väldigt slinkigt material (som svalkar, enligt expediten) men som ändå inte sitter åt och avslöjar en överflödig mage. Jag som i vanliga fall har överarmskomplex ska försöka våga mig på att ha den på mig!
(Såhär ser linnet ut, fast mitt är inte i brunbrons utan i silver)
28 april 2007
Träningsshopping
Upplagd av
Puma
kl.
4/28/2007 01:56:00 em
0
kommentarer
Från en riktig tränare
Lorenzo Nesi är tränare för Studenternas IF och kommentator för många löptävlingar på Eurosport. På marathon.se har han skrivit en miniartikel om hur du på ett bra sätt kan träna löpning på en halvtimma. Jag har varit fräck osh saxat hela artikeln - men erkänner också att vartenda ord nedan kommer från herr Nesi himself. Läs och lär!
Fartlek för motionären
Med ont om tid gäller det att hålla kvalitet på träningen. Fartlek låter kanske inte seriöst, men är kanske det bästa en motionär kan göra av en halvtimma.
Den som tränar inte mer än en tre gånger i veckan kan få ut mycket av en halvtimme. Kombinera nytta med nöje och ge dig på en fartlek. Spring i ett naturskönt område, mjukt underlag är att föredra. Fartleken kan visserligen springas i strukturerad form med ett specifikt antal minuter som ska löpas i upprepade former, men det är en motsägelse av ordets innebörd. Låt dig i stället inspireras av den omgivande miljön. Efter att ha lunkat lugnt i uppemot tio minuter kan du under en kvart leka dig fram med olika ryck. Sprinta uppför en backe, tävla med träningskompisen till nästa lyktstolpe, rulla i god fart nerför en lång svacka, spring om den där karln som just passerade er och flyg iväg tills du är utom synhåll - allt det fartiga som du inte roar dig med på andra pass. Huvudsaken är att du stimulerar kropp och knopp till högre farter. Utnyttja de sista fem minuterna till att jogga tillbaka.
Upplagd av
Puma
kl.
4/28/2007 01:32:00 fm
0
kommentarer
Fre 27 apr: Lyxträning
Jag och grabbhalvan åkte ut till Lidingö för lite lyxträning. Och då pratar jag inte om någon exklusiv spaträning eller något annat som kostar pengar. Nej jag pratar vanlig hederlig jogging på klassisk Lidingölopsmark
Lidingöjogg
Det känns lyxigt att åka iväg någonstans och träna. Det är något visst med att träna på ny spännande mark. Förra veckan var det skavsårsjogg på Djurgården, och nu ikväll blev det underbar solnedgångsjogg där Lidingöloppet går.
Det var fantastiskt mysigt att jogga i skogen utan att behöva snitsla sig mellan barnvagnar eller se upp för bilar och motorcyklar. Istället hejade vi till flera vettskrämda rådjur och såg en och annan ensam fiskare vid vattnet. Dessutom kvittrade fåglarna fint, och sådant hör man aldrig hemma. Allt detta gör att det blir en annan stämning kring träningen. Det blir mer än träning faktiskt - det blir en upplevelse!
Skönt att jogga - en vanesak
Vi sprang milspåret. För er som aldrig sprungit där börjar rundan med en sjuhelvetes backe. Sedan är det lite terrängigt och upp-och-ner om vartannat tills runt 5 km. Då kommer den vida omtalade Abborrbacken. Den är inte att leka med. Sjukt brant och väldigt lång. Sedan är det ganska skön terräng med bara lite upp och ner innan sista backen vid typ 8 km.
Jag har inte joggat 1 mil sedan jag vet inte när. Nyår typ. Om jag hade kommit på det innan vi började jogga hade jag nog "fasat" lite mer inför rundan än jag faktiskt gjorde nu. Men jag har ju tränat andra grejer så på så sätt är 1 mil ingen fara. Samtidigt så kräver löpning att man "kommer in i det" för att det ska kännas "skönt" och naturligt. T.ex. märker man ofta skillnad efter några gångers löpning. Det börjar liksom kännas lite lättare. Men man kan också känna skillnad under en joggingrunda. De första kilometrarna ikväll var nämligen ganska sega och ovana. Jag flåsade mer än under ett spinningpass, men var mindre "trött i hjärtat" än under ett spinningpass (beror på ovanan). Efter abborrbacken släppte det och jag började komma in i travet. Det rullade liksom bara på.
Såhär i efterhand är jag helnöjd med rundan. Visst, den tog lite tid men jag sprang hela rundan förutom den första och brantaste delen av Abborrbacken där den tog musten ur mig lite för mycket. Men det är inte illa pinka för att vara 1 mil terräng för någon som inte joggat på riktigt sedan 2006.
Vardagslyx
Jag skulle vilja lyxträna en gång i veckan. Njutträna liksom. Jag mår så himla bra av det och känner att det inte gör något att det tar lite extra tid. Det är värt det!
Men det finns fler småsaker i vardagen som jag uppskattar och som är värda sitt pris. Min favoritvardagslyxgrej just nu är tvålar från Lush. De är gudomliga!! Favoriterna heter "I should coco" och "honey I washed the kids". Dyra? Ja, runt 100 kr för en tvål får man lätt betala. Men - de är oändligt dryga och man blir bara så glad när man tvättar händerna.

Upplagd av
Puma
kl.
4/28/2007 12:11:00 fm
7
kommentarer
25 april 2007
Istället för träning
Så har helt plöstligt halva veckan gått, hur det nu kunde gå till, och det är onsdag och dags för både Adidasgrej och Sthlms Finestevent.
Adidas
För en gångs skull rör jag mig på stan utan träningsväska. Annars brukar den hänga med i ur och skur och vara allmänt otymplig och jobbig att släpa runt på. Jag skulle behöva en jäkligt bra träningsväska förresten, men det tar vi en annan gång.
Det som var en VIP-kväll på Adidas Concept Store var egentligen inget annat än en kväll med 25% rabatt på VISSA produkter. Typ de som hade med löpning att göra. Vilket var bra i och för sig. Men jag har inget behov av några nya löpargrejer just nu, speciellt inte då jag nyss investerat i mina fötter för många dyrbara tusenlappar. Det skulle ha varit roligt om vi som gäster fått träffa några av Adidas löparcoacher eller andra kunniga som också medverkar på deras running-site men då jag var där syntes inga andra till än SATS-medarbetare och Adidasbutiksjobbare. Jag hittade faktiskt två snygga träningströjor som jag skulle köpt om rabatten gällt även dem. Men det gjorde den typiskt nog inte. Så jag gick därifrån utan träningströjor, men glad i hågen att jag faktiskt "sparat" 800 spänn. För särskilt billiga var de inte...
Nu och då bjöds det på en minishow av SATSare på ett rullband och det var ju lite småkul. Undrar om vi som gymmar också får springa i par på rullbandet nästa gång vi är på gymmet?
Sthlms Finest
Efter Adidas så var det dags för Sthlms Finest på Reinholds Lifestylegym vid Odenplan. När jag kom innanför dörrarna slogs jag av att det var väldigt många äldre damer som bänkat sig vid goodie bagsen men lite senare så kom även gäster som var yngre än 40-50. Det bjöds på sportdryck i gälla färger i champagneglas och supersalta (yuk!) wraps från D-flex nya cateringprojekt. Det var säkert fler gympersonligheter än D-flex där men jag är omöjlig på att känna igen folk så jag "såg" inga. Jag väntade en stund på att blogg-Malin skulle prata lite om hennes blogg och nya hälso-föreläsningskoncept (som handlar om att våga vara sig själv) men jag hörde inget under den relativt korta tid jag var där. Och Miss Match missade jag också men det gjorde inget för min del...
I påsen vi fick med oss hem fanns det senaste numret av tidningen Leva, en proteinshake och kataloger och produktblad från diverse företag. Det mesta gick således till pappersinsamlingen...
Gymgrossisten
Idag hämtade jag förresten ut mitt paket från gymgrossisten med proteinpulver. Jag valde och valde men bestämde mig till slut för ett Whey 80-pulver som det var kampanj på. Jag har provsmakat och är mycket nöjd - det smakar nämligen som vaniljsås om man använder lite mindre mjölk än vanligt. Mums! (En portion blir lite drygt 100 kcal, lite drygt 20g proteiner, lite drygt 1g kolhydrat och typ 2g fett)
Hoppas man inte blir som han på bilden bara. Haha!
Upplagd av
Puma
kl.
4/25/2007 09:57:00 em
3
kommentarer
VIKTigt


Upplagd av
Puma
kl.
4/25/2007 10:12:00 fm
12
kommentarer
24 april 2007
Tis 24 apr: Hard core spinning
Jag har sagt att jag älskar Ulf. Och förmodligen sagt att jag älskar Andreas. Men nu, ja nu älskar jag faktiskt Michel!

Upplagd av
Puma
kl.
4/24/2007 10:01:00 em
2
kommentarer
VIP-events
Imorgon (onsdag!) kväll går det två "VIP"-event av stapeln i Stockholm som har med hälsa att göra! Det är bara att anmäla sig!
SATS & Adidas
Just begreppet VIP känns lite 90-tal tycker jag. För VIP är inte alls särskilt VIP eller åtråvärt. Men det är väl känslan av att vara inbjuden, och anmäld, och allt det där som gör att man läser lite extra noga när det står VIP.
Det första eventet som går av stapeln imorgon är på Adidas Concept Store i Stockholm. Det är ett samarbete med SATS och anmälan går också via SATS. 19.30 börjar det.
Sthlms Finest Hälsoblogg
Kl 20.30 är det lansering av Sthlms Finest Hälsoblogg som leds av modellen (?) Malin (har tydligen varit med i bl.a. Robinson någon gång). Såhär stod det i inbjudan jag fick, och som ni gärna får ta del av:
"Du med sällskap hälsas hjärtligt välkomna att närvara vid lanseringen av Sthlmsfinest blogg Hälsa
De 300 första på plats erhåller en goodie bag, men alla som kommer får ta del av kvällens fina erbjudanden och underhållning. T e x köp 2 träningskort betala för 1. Prenumeration av tidningen LEVA för halva priset mm Kvällens sponsorer: Twinlab, SOS Sportswear, D-FOOD, LEVA, MissMatch och Reinhold LifestyleCa 22.30 avrundar vi på Reinhold och fortsätter till Solidaritet där vi bjuder på förfriskningar. (Biljett erhålles på Reinholds.)Inbjudan bifogas, vänligen OSA till: malin@sthlmsfinest.com"
Den bifogade inbjudan ligger här som bild (ovan). Om ni vill ha den per mail, så skriv er mailadress som kommentar så vidarebefodrar jag!
Upplagd av
Puma
kl.
4/24/2007 10:17:00 fm
3
kommentarer
23 april 2007
Mån 23 apr: Svettig träning

Upplagd av
Puma
kl.
4/23/2007 08:46:00 em
1 kommentarer
Trött i ögonen
Jag var trött redan imorse. Ja det är ju jag ju alltid men det brukar gå över när jag väl kommit upp. Men imorse satt jag bokstavligt och sov i bilen med ögonen öppna.

Upplagd av
Puma
kl.
4/23/2007 02:01:00 em
0
kommentarer
Vardagsmotionshelg


Upplagd av
Puma
kl.
4/23/2007 11:18:00 fm
3
kommentarer