Blossom says...

Fitnessexperten Blossom brukar ofta tycka till när det gäller träning.



Blossomtips

Blossom säger att bästa sättet att gå ned i vikt är att jogga.

- Många tycks tro att man förbränner fler kalorier när man tränar lågintensivt. Så är det inte. Många bör faktiskt öka intensiteten vid träningen, särskilt om de vill förbränna fler kalorier på kortare tid, säger Blossom.

Vidare säger Blossom att ju fler muskelgrupper som är engagerade, desto mer energi går åt. Och medan cykling förvisso är bra, så går det åt mindre energi än till exempel när man joggar eftersom man sitter ner och inte har någon dynamisk rörelse i armarna. Så nu vet vi det.