Man hinner mycket på 30 minuter.
Inte utan min post it
Bicepscurls i cc med rep. Hammercurls med hantlar. Axellyft åt sidan med hantlar och med gummiband. Axellyft rakt fram med viktplatta. Liggande omvända flyes med hantlar. Axeldrag till haka i cc och med stång. Allt fanns uppskrivet på min gröna post it. Allt hanns med.
3 set, 10-12 reps. Det hade inte gått utan min post it. Då hade jag sölat för mycket emellan övningarna. Undrat vad jag skulle göra härnäst. Jag tackar post it-lappen för min träningsfrid!
29 augusti 2008
Fre 29 aug: Styrketräning för överkroppen
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
2 kommentarer:
Bra jobbat och tack för post it-tipset =)
hela mitt skrivbord är täckt med post it. men det står inte en enda armhävning på någon av dem. Ännu. Åtgärdas med det omedelbaraste! Tack för tipset!
Skicka en kommentar