8 augusti: Första gången på step

Idag chansade jag och provade något nytt!

Step it up!

Idag provade jag step för första gången. Det var en SATS gul stepklass. Inte så mycket koordination med andra ord. Mer rak träning. Rak fast på bräda...

Såhär efter att ha varit på en stepklass har jag mest ont i armarna. Jag trodde att det skulle vara upp-och-ner på bräda i 60 minuter. Men icke sa nicke. Vi höll ju bara på med steppandet i 30 minuter! Sedan var det lite styrketräning med kroppen som motstånd. Då var det kanske dumt att jag redan innan klassen hade styrketränat en timma. Det är nog därför jag är så trött i armar och axlar nu...

Utlåtande

Step är kul som variation men det är inte direkt någon hårdträning. Man måste tänka mer på vad man gör istället för att bara göra det känns det som att man förlorar på intensitet.. Men det är klart att jag blev svettig så att det skulle vara jobbigt förnekar jag inte!

Denna eviga styrketräning

Körde ju som sagt styrka innan. Denna eviga styrka och dessa förbannade eviga chins! Det känns inte som att det går framåt rent teknikmässigt för fortfarande känner jag inte att det är ryggen som jobbar utan mer hela kroppen. Och så glömmer jag att andas. Men lite framåt har det nog gått för jag kan göra ett komplett set helt själv nu - och det kunde jag inte förut.

Körde lite liggande benpress också men ligger kvar på 110kg och ökade därmed inget idag. Efter det blev det lite maskinträning för axlar och bi-/triceps. Känner mig faktiskt rätt så nöjd efter en ganska så komplett träningsdag!

Guld-Carro!!!

Kul att Carro lyckades ännu en gång! Missade hennes spjutkast men såg alla andra guldtävlingarna. Hoppas hon kan inspirera en massa ungar så att Sverige snart sprudlar av en massa friidrottsentusiaster!