Kylen är ganska full. Men jag saknar den viktigaste ingrediensen för en bra frukost: keso! Därför blev det inte min vanliga frukost. Det fick bli plan b-varianten.
Plan B
Plan B bestod av:
- 3 "skramlade" ägg ("smashade ägg" enligt grabben)
- 1 liten konserv makrill i tomatsås
- 1 liten avokado
Totalt cirka 519 kalorier varav 30% protein, hela härliga 65% fett och 5% kolhydrater. Fettprocenten höjer jag inte ögonen åt nämnvärt, varenda ingrediens är ju smällfull med bra fetter.
Det blev vila igår. Skönt och välbehövligt. Men idag blir det andra bullar! Nu blir det långpromenad till ett intressant idrottsställe och ikväll ska jag träffa min fantastiska löparkompis Coola Karin för ett långpass genom lördagsnatten.
4 kommentarer:
Låter som en bra dag! Själv ska jag jobba :( Hoppas långpasset går bra nu!
En utmärkt frukost! :)
Wow vad bra adu äter! Jag försöker äta makrill, men jag bara gillar inte smaken.
Men duktigt, bra med bra fetter också!
Själv sitter jag och käkar tunnbröd, inte världens bästa mat, men ja orkar inte laga mat efter 4,5 timmars cykling.
Ska bli kul att springa lite senare!
Kram
ser gott ut!
Skicka en kommentar