Dricka, dricka. Vatten, vatten. Dricka dricka - mera vatten. Och så kanske en havreflinga.
1 dag kvar
Imorgon ska jag springa Varvet. Jag var mer nervös för tre veckor sedan än vad jag är nu. Vad är väl 21 kilometer egentligen? Det är ju bara att springa hemifrån mig, över Västerbron och runda Lilla Essingen. Visserligen två gånger, men ändå.
Jag har inte varit jättebra på att ladda upp med energi. Ju mer jag ser att det minskar på vågen, desto mindre har jag velat gå och "förstöra allt" genom att äta en massa ris och pasta. Därför har jag fokuserat på vätskeuppladdning. Jag har druckit vatten som om jag sprungit tio mil i Sahara utan vätskebälte. Jag har druckit så mycket vatten att jag fått dåligt samvete att jag spolat bort för mycket vatten i toaletten. Mycket vatten kräver många kisspauser för att tala klarspråk. Men om det hjälper mig i morgon är det värt att gå upp fyra gånger i natten för att kissa.
Men som sagt, det här med matuppladdningen har jag inte varit lika bra på. Jag har bestämt mig för att börja idag. Det blev sockerkakssmet till frukost. Det är förhållandevis kaloririkt. Och nu klockan 10 har jag ätit en smörgås. Sedan blir det lunch och då ska jag för en gångs skull minska på salladen och äta mer "riktig mat". Sedan kolhydratsmellanmål och middag på Centralen innan tågresa till Göteborg (räknas godis på resan som uppladdning?). Frågan är vad jag ska äta när jag kommer dit strax efter klockan 22? Jag vill inte tvinga mig själv till McDonalds bara för att. Ni Göteborgexperter, var ska jag gå för att äta något vettigt?
16 kommentarer:
Jag tror abslout att godis räknas som uppladdning, en av de bästa uppladdningarna faktiskt:-)
Säger som Maria, klart godis räknas som uppladdning, speciellt Tutti Frutti Passion ;)
Oj, vad är öppet så sent förutom Burger King, McDonalds och finare restauranger? Jag tänkte nästan säga att du skulle komma hem till mig och käka lite pasta och kyckling eller något sådant, men om du är så sent framme är ju klockan natten innan du är hemma i hotellsängen. Och sömn behövs inför imorgon! Ta med dig massa müsli, bröd och annat hemifrån och köp en kall brämhults juice på pressbyrån eller nått?
Jag håller tummarna imorgon för er alla...
Och ett bra tips på uppladdningsgodis är geléhallon eller vingummin.
Godis är bästa uppladdningen - särskilt saltlakrits som ser till att du inte kissar ut all vätska ;-) Ferraribilar är också bra...eller bara goda.
Köp med dig en färdig pastasallad - undvik donken.
Åh, lycka till imorgon! =) Ska hålla tummarna.
tack för tips och hejarop! det blir godis på tåget och någon slags 7/11-grej innan läggdags.
Lycka till alla ni andra som också ska springa!!!
KLart du ska äta godis! Jag brukar äta så mycket att jag bli trött på det och inte vill äta på ett par veckor sen efter loppet :) Håller med om att saltlakrits är bra! Då får du i dig både massa kolhydrater och salt som både binder upp vatten som blir en bra vätskereserv imorn. Dricker du "bara" så är risken väldigt stor att du bara kissar ut allt. (Kroppen funkar så bla för att undvika att rubba elektrolytbalansen..)
Jag tror att det kommer att gå galant!!
/alis
Lycka till!
Imorgon kör vi!
Drick sött på morgonen som saft, helst utan kolsyra.
Pasta ikväll, inga fibrer mer förrän efter varvet.
Varför ladda så mkt? Det är ju bara två timmars träning ;)
Det där med vatten är lite lurigt med, för man mår inte bra av att dricka FÖR mkt heller, det här med saltbalansen.
Du kommer fixa det galant, jag tror på dig!! Vi ses i vimlet imorgon!
Kram
Lycka till i morgon. Jag är avis...jag har flera jobbarkompisar som ska springa men själv blir jag kvar i stan.
Du klarar det tjejen. Lycka till :)
Du är grym!!!! Ser fram emot rapport!
Stort lycka till på Varvet imorgon! Hoppas all uppladdning ger bra resultat och att du blir nöjd med genomförandet.
Kram
Skicka en kommentar