Här sitter jag och träningsplanerar. Jag har skrivit upp vilka övningar jag ska köra på en bit hushållspapper. Hittar inget annat vettigt i närheten. Det blir rygg och axelträning innan spinningen. Drag till hakan med stång, rotationscuff i cc, raka axellyft med viktskiva, hantellyft åt sidan, hantelrodd, rodd med stång, marklyft, helikopter, ryggresningar på boll och kanske, kanske benlyft på boll om jag hinner..jpg)
15 december 2008
Träningsplanering
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
2 kommentarer:
Du ser väldigt koncentrerad ut så det blir nog ett bra pass :)
Tänk om jag hade diciplinen att göra en träningsplanering! För mig blir det alltid att bara gå dit och improvisera.
Skicka en kommentar