Av sömn blir man tydligen smal.
Zzz
Ni har väl inte missat att man blir smal av sömn! Fast det är ju ingen nyhet. Nyttan med sömn har det pratats länge om. Sydsvenskan skriver om det. Chef skriver om det. Aftonbladet skriver om det. Sporty Spice skriver om det. Många andra skriver om det. Ofta beskrivs nyttan av sömn som en reducering av både stress och vikt. Stressen köper jag. Vikten har jag aldrig märkt något av.
Jag undrar hur mycket man måste sova om man vill bli till exempel tio kilo lättare? Måste man sova en hel helg eller räcker det med tio timmar sömn per natt under en månad? Eller om man vänder på det: vad resulterar en timmas extra sömntimma per natt i på vågen? Hur länge ska man hålla sig till tåls egentligen?
Bästa stället i lyan? Sängen, såklart! Klippansoffan får se sig besegrad. I natt ska jag praktisera viktminskning, ja sömn alltså (inget annat om ni trodde det, även om kvällspressen ofta skriver att andra sängaktiviteter också kan ge resultat på vågen...)
3 kommentarer:
Haha... Bara att köra hårt inatt då!
Jag ska också prova att sova mig i form i natt. Första kvällen jag kommer i säng innan kl 23, på jag vet inte hur länge!
Där ser man. Jag har ju ofta sagt att jag vilar mig i form innan loppen (istället för att träna för mycket och bli övertränad), så jag kanske inte har så fel ändå! Slappa är bra!!
Skicka en kommentar