Intervaller på löpband

Friskispressen bjuder på det mesta (den finns att hämta gratis bl.a. på Stadium för oss om inte är några gympare)!

Intervaller på löpband

Friskispressen är bra på alla sätt och vis. Reportage blandas med personporträtt och plocksidor med riktigt roliga prylar. Här finns också gott och blandatsidor med lite småtips.

Bland annat hittade jag en ruta om intervallträning på löpband. Löpbandslöpning är ju trots allt lite annorlunda än "verklighetslöpning".

Till exempel så fryser man oftast inte. Man blir inte heller blöt om fötterna efter att ha missat en vattenpöl och inte heller får man grus i skorna, snubblar på bucklor i asfalten eller riskerar att bli påkörd vid övergångsställen.

Dock bör man ta i beaktning punkt tre (se nedan). På löpbandet blåser det nämligen aldrig motvind och mattan går liksom av sig självt. Så liite lättare är det nog allt att springa t.ex. 6km/timmen på löpband än i verkligheten (dock tycker jag personligen att tristessen på löpband utjämnar detta).

Punkt fyra ställer jag mig väldigt frågande till. Just nu är jag nämligen väldigt oviss om det här med hällöpning. Är det inte bättre att försöka springa lite mer på hela fotbladet...

Framfotslöpandets vara eller icke vara debatteras flitigt på många ställen just nu. För mina supinationsfötter passar ett steg som inte involverar hälen allt för mycket rätt så bra. Dock säger vissa att det är mindre bra för benhinnorna att löpa på framfoten. Men kika på långloppseliten nästa gång ni får chans - tåspringandet dominerar!